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Movimento graduale e seguito
Movimento graduale dopo i 60 anni a Parma
Dopo i 60 anni, muoversi con continuità aiuta a lavorare sulla mobilità e sulla fiducia nei gesti quotidiani, rispettando il proprio punto di partenza.
Gradualità prima dell'intensità
Gli esercizi vengono scelti in base alle capacità presenti e diventano più impegnativi poco alla volta. Il lavoro può riguardare mobilità, coordinazione ed equilibrio.
Gruppo o percorso individuale
Pilates in piccoli gruppi, Ginnastica Antalgica e sedute individuali sono possibilità diverse. Le panche posturali WBS permettono di svolgere un allenamento completo e personalizzato in posizioni stabili e di scarico, riducendo le difficoltà legate al lavoro a terra. Sono particolarmente adatte alle persone over 60 perché facilitano la salita e la discesa e consentono di lavorare in modo confortevole su mobilità, forza, equilibrio e controllo del movimento.
Approfondisci il percorso
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Domande frequenti su Movimento graduale dopo i 60 anni a Parma
È necessario avere esperienza precedente?
No. Il percorso viene scelto considerando il livello di partenza e la modalità di lavoro più adatta.
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